Глазами клиента: DBR (Deep Brain Reorienting)
Вы пробовали EMDR, но воспоминание не теряет остроты? Телесные подходы дают облегчение, но «заряд» в травме остается? Возможно, проблема не в самом воспоминании, а в том, что произошло за секунду…
Глазами клиента: Брейнспоттинг (Brainspotting)
Вы пробовали EMDR, но билатеральная стимуляция кажется вам слишком механической? Чувствуете, что травма «застряла» в теле, но не можете до нее добраться через разговоры? Возможно, вам нужен метод, который не…
Глазами клиента: Когерентная терапия (Coherence Therapy)
Вы ищете психотерапию, которая быстро находит коренную причину проблемы, а не просто учит управлять симптомами? Рассматриваете глубинные методы, но хотите более короткий и сфокусированный формат, чем психоанализ? Когерентная терапия (Coherence…
Глазами клиента: Хакоми
Вы перепробовали разговорную терапию, но слова не доходят до тела? Чувствуете, что проблема «сидит в животе» или «комом в горле», а психолог предлагает снова ее проговорить? Возможно, вам нужен подход,…
Глазами клиента: ACT, FACT – Терапия принятием и ответственностью
Вы пробовали классическую КПТ, но борьба с мыслями утомила вас еще больше? Вас научили оспаривать негативные убеждения, но внутри все равно остается тяжесть? Возможно, проблема не в содержании мыслей, а…
Глазами клиента: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ, КБТ)
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): отзывы, суть методики, техники и упражнения Вы ищете эффективную психотерапию для лечения тревоги, панических атак или депрессии? Сравниваете КПТ с психоанализом, гештальтом или другими подходами? Этот обзор…
Глазами клиента: DBT — Диалектико-поведенческая терапия
Вы пробовали КПТ, но техники не работают, потому что эмоции захлестывают быстрее, чем вы успеваете поймать мысль? Вам ставят пограничное расстройство, биполярку или вы просто не выдерживаете собственной интенсивности? Возможно,…
Глазами клиента: Гештальт-терапия
Вам кажется, что психологи слишком увлекаются прошлым или, наоборот, только «тренируют» вас правильному поведению? Вы хотите не просто избавиться от симптома, а понять себя и научиться чувствовать жизнь здесь и…
Глазами клиента: Коучинг
Вы чувствуете, что с вами «все в порядке», но чего-то важного не хватает? Карьера буксует, цели размыты, а мотивации хватает только на то, чтобы дожить до выходных? При этом у…
Глазами клиента: Позитивная терапия Н. Пезешкиана
Вы чувствуете, что терапия слишком зациклена на ваших недостатках и проблемах? Вас утомляет бесконечный анализ детства или жесткие протоколы работы с симптомами? Возможно, вам нужно пространство, где ваши проблемы увидят…