Как кофеин обманывает наш мозг и крадёт глубокий сон?
☕ Все знают, что кофе может мешать хорошему сну. Но дело не только в «излишней бодрости», а и в изменениях качества сна. Одно из новых исследований («The Caffeinated Brain» —…
Как во сне разделяются новые и старые воспоминания?
Американские нейробиологи из Корнеллского университета обнаружили: во время сна мозг разделяет новые и старые воспоминания, обрабатывая их по-разному в зависимости от фазы сна. Это позволяет избежать хаоса в памяти и…